Правильный перекус

05.03.2020

Между основными приемами пищи не только можно, но и нужно перекусывать... но чем?

Что есть, чтобы не набрать вес и получить правильную "подзарядку" организма энергией?
Фрукты в небольшом количестве: 1-2 яблока, чашка винограда, 1 банан, или 1 груша... Все это можно взять с собой куда угодно.
Вместо свежих фруктов еще удобнее - фруктовые чипсы. Это просто высушенные яблоки, груши и бананы без вредных добавок. Отличное решение! Неудивительно, что они в последнее время набирают популярность.
Овощи - тоже прекрасный вариант, а если вы любите оливки, вам понравится их "карманный" вариант в удобной упаковке.
Орехи (не более 1 горсти) утолят голод и насытят организм витамином Е и полезными жирными кислотами.
Йогурты со знаком CleanLabel на упаковке - еще один положительный герой нашей истории.
Все это - отличная альтернатива фаст-фуду, конфетами, булочкам из рафинированной муки, которые способствуют набору веса, проблемам с пищеварением, развитию сердечно-сосудистых заболеваний и т.д.